Apa Itu Personal Hygiene?
Kebersihan perseorangan (kebersihan diri) merupakan suatu tindakan yang dilakukan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan seseorang untuk kesejahteraan fisik dan psikis.
Tujuan Personal Hygiene
- Memelihara kebersihan diri dan mencegah penyakit
- Memperbaiki personal hygiene yang kurang
- Meningkatkan rasa percaya diri
- Menciptakan keindahan
7 Tips Personal Hygiene
- Kebersihan Kuku Kaki dan Tangan
Memotong kuku kaki dan tangan yang panjang, Panjang kuku yang sesuai adalah 2-4 mm dari ujung jari, serta tidak mengecat kuku terus menerus dapat menyebabkan keratin atau kuku robek.
- Kebersihan Hidung
Menggunakan kapas, sapu tangan atau tisu yang bersih dengan cara mengangkat sekresi hidung secara lembut.
- Kebersihan Gigi dan Mulut
Menggosok membersihkan gigi dari partikel-partikel makanan, plak, dan bakteri, dan mengurangi ketidaknyamanan yang dihasilkan dari bau dan rasa yang tidak nyaman.
penting untuk menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari.
- Kebersihan Mata
Mengusap kotoran pada mata dari sudut mata bagian dalam ke sudut mata bagian luar
mata mengunakan kain yang lembut dan bersih serta selalu melindungi mata dari kemasukan debu dan kotoran.
- Kebersihan Telinga
Secara rutin sekitar 1-2x dalam seminggu. Pada saat membersihkan harus dilakukan dengan hati – hati menggunakan alat yang bersih dan aman.
- Kebersihan Rambut
Dalam menjaga kebersihan rambut dapat dilakukan dengan keramas. Keramas minimal dilakukan dua kali dalam seminggu.
- Kebersihan Kulit
Dengan melakukan mandi, dilakukan secara rutin minimal 2 kali sehari dan selalu menggunakan sabun.
Dampak Personal Hygiene
- Gangguan integritas kulit dan mukosa mulut
- Infeksi pada mata dan telinga serta gangguan fisik pada kuku
- Kurang nyaman
- Gangguan interaksi sosial
Manfaat Personal Hygiene
- Memiliki kulit halus dan bebas bau badan
- Rambut dan kulit kepala bersih serta sehat
- Mata, hidung, telinga bebas infeksi
- Terhindar dari diare dan infeksi mata
- Mencegah infeksi mulut dan gigi, serta kuku dan gigi menjadi sehat